かっこいい体に見えるのは、腹筋と胸筋だけじゃない！？意外と知らないもう一つの部位
こんにちは。
こたろです。
今回は、
かっこいい体に見せるには、
腹筋と胸筋をつければいい
だけじゃない！
ということについて
お伝えしたいと思います。
あなたがこの記事を見て、
今からお伝えする部位を
鍛えれば、、、
鍛えている体が
よりたくましくなり、
周りの男性よりかっこよく
見せることができるでしょう。
そうなったあなたは、
上半身裸になると、、
周りの女性が次々と
あなたに寄ってきます。
そして気になる女性を
速攻でゲットできるように
なることでしょう。
もしこの部位を
鍛えなければ、
まず女性から声をかけられる
こともなく、あなたは、
一生寂しい人生を
歩むことになるでしょう…
自分の身体が恥ずかしくて、
声がかけられなくなって
しまいますよ…
そんなの嫌ですよね？？
女性からチヤホヤ
されたくないですか？？
だったら、
これからお伝えする
筋肉の部位を確実に
鍛え上げましょう。
その筋肉の部位とは、、
腹斜筋
です！
腹斜筋とは、
お腹のくびれを作る筋肉で、
鍛えると腹筋の見栄えが
何倍も格好良く仕上がります。
また、
腹斜筋を鍛えることで
くびれができ、メリハリのある
身体に仕上げてくれます。
このくびれが、
かっこいいシックスパック
を作る大きな要素と
なっているわけです。
では早速、今回は、
腹斜筋を鍛えるための
筋トレ方法を
教えていきたいと思います！
それは、、、
バイシクルクランチ
です！
「バイシクル=自転車をこぐ」
のように行う腹斜筋トレーニング。
自宅で簡単にシックスパックを
手に入れられます。
腹筋と一緒に下半身も
鍛えていきましょう。
バイシクルクランチを
行うにあたっての
コツを紹介します。
1.かかとで地面を押すイメージで
トレーニングする。
2.軽くおへそを覗き込んで、
腹直筋も刺激していく。
3.スピードを早めすぎてしまうと
チーティングになってしまうため、
正しいフォームを意識して
行いましょう。
4.腹斜筋や服直筋下部に刺激を
届けられるよう、
腕や肩など余分な部分には
力を入れない。
こちらのコツを
意識しながら、
下記URLに飛んでいただいて、
実践してみてください！
この腹斜線を鍛えて、
シックスパックを
美しく見せて、
美女を寄り付かせましょう！！
今すぐできる人は、
トレーニングのコツを
まずはスクショしてください！
そして、
上記URLを押して、
動画をしっかりみましょう！
さっそく実践してみましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
それではまた！
