ほぼ誰も知らない！？筋トレ前に〇〇を摂ることで最大筋力が増加する！！
こんにちは。
こたろです。
今回は、
筋トレの前に摂ってほしい
あるものをご紹介します！
あなたがこの〇〇を摂れば、
あなたの筋トレが
益々有意義なものになり
今まで以上に、
効果が感じられることは
間違いないでしょう。
そして、
自慢の体を手に入れたあなたは、
今まであなたに
見向きもしなかった女性を
振り向かせることが
できるでしょう。
たたじ、
この記事を無視したあなたは、、
今までの普通の筋トレを
続けることになり、
無駄な時間を過ごすでしょう。
無意味でキツい筋トレを
それほど効果も感じられず
モチベーションも上がらずに
やることになります
つまり、
あなたは永遠に、
効果最大の筋トレを
行うことはできません。
では、
筋トレ前に何を摂ればいいかを
教えたいと思います！！
それは、、、
カフェイン入りコーヒー
です！！
カフェイン入りのコーヒーを
筋トレ前に飲むことで、
パフォーマンスが向上します。
コーヒーに含まれる
ポリフェノールやフラボノイド
には抗酸化作用があります。
摂取することにより、
運動による酸化を防ぎ、
パフォーマンスが向上します！
では、
どのタイミングで飲めばいいか
わかりませんよね？？
飲むタイミングは、
筋トレをする1時間前が
良いと言われています。
なので、
毎日筋トレをする1時間前に、
カップ一杯のコーヒーを
飲むようにしてみてください！
なるべく缶コーヒーは
避けるようにしてください。
保存料なのが入っているので
あまり体に良くありません…
どうしても家で作る時間がない。
作る器具がない。
という方は、
缶コーヒーでも大丈夫です。
しかし、
量は少し減らしてくださいね。
この記事を信じずに、
この効果を得られなければ、
あなたの筋トレ生活は
なんの変哲もなく、
過ぎていくでしょう。
せっかくやるなら
最大のパフォーマンスを
毎回発揮させたいですよね？？
そういうあなは、
今日から実践してください！
まずは上記の
飲むタイミングの部分を
スクショして、
コーヒーを買いましょう！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
それではまた
